Wir wissen viel über die äußere Welt, aber fast nichts über uns selbst. Meditieren heißt den Blick nach innen zu richten und sich selbst zu erforschen. Meditieren heißt mit dem eigenen Geist zu arbeiten und die in ihm verborgenen Potenziale zu entdecken. Wie viele Methoden die buddhistische Tradition im Laufe der Zeit auch immer entwickelt und erprobt haben mag: Sie alle zielen darauf, dass der Geist stiller und klarer wird, dass er Sammlung und Einsicht gewinnt.